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秋季養生食譜:從“八戒”防燥邪吃起

秋季燥邪,健康飲食需“八戒”:戒暴飲暴食、戒吃辛辣生冷的食物、戒吃過燥的食物、戒吃油膩、煎炸的食物等...[詳細]

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秋季養生小常識

由夏到秋,天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時,因此不論男女老少,秋季都要注意養生,早睡早起,注意飲食。在這里我們要提醒老年朋友和體弱的朋友,雖然說有人提倡“春捂秋凍”,但您還是要根據自己的身體狀況來自我調節,秋季由于陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病。所以,在秋季應注意養生飲食,做到防病于未然,下面我們一起來看看這些秋季養生小常識:[詳細]

秋季養生食譜之秋季養生粥

秋季養生粥之栗子粥

栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。秋天盛產栗子,適量地吃一些,對身體很有好處……[詳細]

秋季養生粥之玫瑰花粥

玫瑰花似乎成為愛情的一個最為認可的形容詞?墒悄阒绬?玫瑰花也可以作為食譜的原料煮出散發著香味的秋季養生粥……[詳細]

秋季養生粥之八寶粥

八寶粥具有健脾養胃,消滯減肥,益氣安神?勺鞣逝旨吧窠浰ト跽呤朝熤,能互補蛋白質中氨基酸數量和含量不足,搭配出最佳的營養組合……[詳細]

秋季養生粥之山藥安神粥

新鮮的山藥安神粥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,這些物質有助于胃腸的消化吸收,可以幫助長期失眠的患者恢復胃腸道的功能……[詳細]

秋季養生食譜之秋季養生湯

秋季養生湯之木瓜胡蘿卜玉米湯

木瓜素有“百益果王”之稱,秋天養生適宜多吃些滋陰潤燥的食物以避免燥邪傷害。在這里介紹一款秋季養生湯之木瓜胡蘿卜玉米湯水給大家,希望大家喜歡……[詳細]

秋季養生湯之白銀湯

立秋后,人們對自身的保健更加注意了,因為很多疾病都會從秋后復發,醫學界形象地稱之為“多事之秋”。在飲食方面,可以適當多吃些潤肺的食物……[詳細]

秋季養生湯之草菇白菜奶湯

草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質……[詳細]

秋季養生 太子參百合湯

秋天是一個干燥的季節,適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補,應以清補為主。今天就來個滋陰潤燥的湯水吧……[詳細]

秋季養生食譜之秋季養生茶

秋季養生茶推薦

秋季養生茶講求方簡便,既可養生又能治病,近年來茶葉中的營養成分和藥理作用,不斷被人們發現,喝秋季養生茶,對增進健康、增強體質定會有益。[詳細]

秋季養生茶
秋季養生茶療

善于喝茶的朋友定是懂得一些養生之道的人。這里給大家搜集到一些秋季養生茶療,秋季養生茶功效:健脾補血,和胃助消化。[詳細]

秋季養生茶
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