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睡覺前嚼幾粒枸杞有這些好處

2019-08-30 16:30:2139健康網
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核心提示:枸杞是養生佳品,很多人都拿來煲湯或者泡水,其實枸杞直接嚼著吃效果更好,尤其是在睡前吃。

  枸杞的保健功效

  枸杞具有補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精等功效與作用。

  睡覺前嚼枸杞有什么好處?

  據專家分析,老人夜間口干的原因很復雜,睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。

  枸杞治夜間口干有一定效果。中醫認為,夜間口干,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長治療由于陰虛傷津引起的口干癥。

  我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴癥,飲水難消,他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”,癥狀于是緩解。枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口干,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服10-30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。

  所以,常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等疾病也有一定防治效果。不過,發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

  服用枸杞有哪些注意事項?

  1.枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。

  2.由于枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

  3.它畢竟是藥品,藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設,凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。

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