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春節吃什么好?老人春節飲食注意6個原則

2019-02-02 11:39:1839健康網
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核心提示:春節是合家團圓的日子,家家戶戶的餐桌上肯定少不了大魚大肉,但這樣的飲食對老人來說是一種負擔。春節期間老人該如何健康飲食?

  春節是合家團圓的日子,家家戶戶的餐桌上肯定少不了大魚大肉。小編在這里要提醒大家,切記不可因為過節更更改了自己的飲食習慣,尤其是老年人群的飲食習慣,要知道,老年人一般年齡都比較大了,腿腳不太靈便,牙口不太好,所以一定要注意飲食的選擇。

  1.以適量為好

  老年對自己比較喜歡的食物會像小孩子一樣一直吃個不停,所以我們給老人食物的時候尤其是零食一定要適量,不能讓老人們吃的太多,吃太多的話胃部負擔加重,老人們的消化功能本來就不是很好,這樣的話會更加有害于他們的身體健康。

  2.飲食以溫熱為主

  過年的時候,老人的飲食習慣一般會隨大眾有所改變,從而有可能導致老人們由于飲食不當而引起的各種身體不適,或者使得原來就患有的某些病情增加,老年人飲食一定不要過涼或者過熱,最好以溫熱為主,過涼了會導致腸胃不舒服,過熱了不僅會傷害喉嚨粘膜還會傷害胃粘膜。

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