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月經期不能吃什么?月經期有哪些飲食禁忌?

2018-11-06 15:23:3739健康網
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核心提示:月經來潮以后,女性的身體和心理都會發生一系列的變化,尤其是其身體會變得比較虛弱,且抵抗力也非常差,在這樣的特殊時期里面,除了要做好衛生清潔護理以外,月經期間的飲食禁忌也尤為重要。

  月經來潮以后,女性的身體和心理都會發生一系列的變化,尤其是其身體會變得比較虛弱,且抵抗力也非常差,在這樣的特殊時期里面,除了要做好衛生清潔護理以外,月經期間的飲食禁忌也尤為重要。那月經期不能吃什么?月經期有哪些飲食禁忌?下面我們一起來詳細了解一下!

  月經期不能吃什么?

  (1)不能吃酸辣的食物

  生活中食物的品種多種多樣,每一樣都具有自身獨特的營養,而說到月經期不能吃什么這個問題,月經期的女性一定要盡量避免吃酸辣的食物,因為酸辣的食物具有酸澀的特點,在經期吃了以后將會影響經血順暢排出,尤其是對于本身就具有痛經的女性朋友來說,經期吃酸辣食物會加劇痛經的問題,因此想酸辣菜、芒果、李子、米醋等都要盡量避免。

  (2)不能吃油炸類食物

  月經期不能吃什么?油炸類食物歸根結底屬于高脂類食物,如果在經期內進食太多,可能會影響內分泌的平衡,進而使女性皮脂分泌增多,使皮膚變得油膩敏感,稍微不注意就會引起痤瘡、粉刺等問題,因此在月經期間不能吃炸雞等食物。

  (3)不能吃生冷寒涼的食物

  如果經期大量進食冷食或者喝冷飲,將會使人體產生“內寒”,使得寒氣凝滯的問題出現,而寒氣凝滯后自然會影響氣血的運行,可能會使經血瘀滯在宮腔內難以排出,進而引起經血過少、痛經等問題出現。

  以上就是關于月經期不能吃什么的相關內容介紹,其實經期不能吃的食物還有很多,希望每一位女性朋友都能夠多加注意小心,確保自己的身體更加健康。千萬不要隨心所欲的,這樣只會使更多的風險損害出現在自己身體上。

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