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孕婦可以吃火鍋嗎?孕婦吃火鍋怎么選食材?

2018-01-3139健康網
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核心提示:孕婦可以吃火鍋嗎?孕婦吃火鍋要注意哪些細節?

  冬天是吃火鍋的好時節,寒冷的冬季吃上熱騰騰的火鍋可謂是一大享受。那么處于孕期的準媽媽們能不能吃火鍋呢?孕婦其實是可以吃火鍋的,但是由于處在特殊時期,準媽媽們在吃火鍋時一定要注意選擇食材的種類與營養搭配,這樣才能吃得放心,吃得健康。

  孕婦可以吃火鍋嗎?孕婦吃火鍋如何選食材?

  1.孕婦吃火鍋不要選太辣的食材

  太辣、太麻的食材,都不適合準媽媽的身體,容易誘發口腔和腸胃炎癥,在選材上還是要注重清淡得好。

  2.孕婦吃火鍋不要選動物內臟

  這類食物在制作過程中,多少帶有一些人工添加劑,而且其本身具有一些病原微生物,在火鍋中涮食很難保證準媽媽的健康。

  3.孕婦吃火鍋少吃調料和湯底

  湯底通常都比較咸,準媽媽不宜多吃,特別是血壓較高,或是腎臟功能不佳的女性更是要少吃為妙,而調料會刺激腸胃,胃不好的準媽媽還是避而遠之的好。

  4.孕婦吃火鍋不要吃半熟品

  任何一種食材,都要放入火鍋中煮熟后再食用,不能因為其本身是半熟品而直接食用,否則會順帶攝入了病菌和寄生蟲。

  5.孕婦吃火鍋要合理搭配飲料

  就餐前,可以先喝一點果汁,滋潤腸胃,有助于消化,也能幫助身體吸收,但是對于血糖較高的準媽媽來說,依然要慎重飲用。此外,蔬菜汁,酸奶,椰汁,也是不錯的飲食選擇,至于碳酸飲料,雖然能夠幫助腸胃消化,但仍建議各位準媽媽少量飲用為佳。

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