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秋季去燥吃什么好?祛秋燥多吃這些食物!

2017-10-3139健康網
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核心提示:秋季除秋燥吃什么好?除秋燥多試試這些食物!

  秋季去燥吃什么好?秋天天氣干燥,容易上火,咽喉腫痛、干咳的人不在少數,這就是由于虛火上揚引起的。那么在秋季我們要怎樣祛秋燥呢?試試這些去燥食物吧!



  秋季干燥,多吃這些食物有助祛秋燥

  1.祛秋燥多吃藕

  藕既可生吃也能熟食,具有很好的藥用功效。藕適合咽干口渴、酒醉、咳血、吐血等患者食用。

  2.祛秋燥多吃芹菜

  芹菜具有平肝清熱,涼血止血,潤腸利便、潤肺止咳的功效,還有助降血壓。芹菜適合肝火旺盛、皮膚粗糙的人使用,經常失眠、頭疼的人也可以多吃芹菜。

  3.祛秋燥多吃茄子

  秋季吃茄子最能緩解秋燥,茄子不僅價廉物美,還是食療中的佳品。茄子有清熱止血、祛風通絡的功效,特別適合秋季天氣干燥時食用,有助降火下氣,除秋燥。



  4.祛秋燥多吃菊花

  菊花有疏風平肝,祛燥生津的效果,對感冒、頭痛的治療都有一定效果。秋季可適多喝菊花茶,有助祛火潤肺,除秋燥。

  5.祛秋燥多吃蜂蜜

  蜂蜜有很好的潤肺止咳作用,還有助通便排毒,在秋季天氣干燥時多吃蜂蜜有助滋陰潤肺,還能補充維生素、養護肌膚。

  6.祛秋燥多吃百合

  百合能滋陰潤肺、止咳平喘,對調理脾胃也有幫助,適合秋季干咳多貪、食欲不佳的人士食用。

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