hg0088正网,hg0088备用网址,hg0088,hg0088如何开户,hg0088现金,hg0088皇冠,hg0088如何注册,hg0088注册,皇冠hg0088,hg0088开户,hg0088官网,hg0088投注,新2皇冠hg0088,hg0088体育投注,足球hg0088手机版登陆,手机版皇冠hg0088
首頁 > 飲食 > 營養指南 > 功能飲食 > 養生飲食 > 正文

秋天潤肺清肺吃什么好?

原創:39健康網2017-10-11 01:58:08
專家 向專家提問 葛永海副主任醫師

密山市人民醫院 內科

核心提示:秋季人們容易虛火上延出現“秋燥”癥狀。要防秋燥,需以滋陰潤肺為基本原則,在飲食上應堅持食用一些滋陰潤肺的食物,少吃刺激性食物,那么,吃哪些食物能起到潤肺清肺的作用呢?

  秋季人們容易虛火上延出現“秋燥”癥狀。要防秋燥,需以滋陰潤肺為基本原則,在飲食上應堅持食用一些滋陰潤肺的食物,少吃刺激性食物,那么,吃哪些食物能起到潤肺清肺的作用呢?

  1、銀耳

  銀耳性平、味甘,是秋季潤肺的圣品,既有補脾開胃的成效,又能滋陰潤肺。銀耳含有碳水化合物、粗纖維、精氨酸、賴氨酸等成分,營養價值高。另外,銀耳還含有自然動物性膠質,是非常好的潤膚食品。

  做法:蓮子去芯,銀耳泡發撕成小片,放入鍋中同煮60分鐘左右,放入適量冰糖即可。

  2、雪梨

  雪梨性寒、味甘,含檸檬酸,維生素C、B1、B2,蘋果酸等。具有潤肺清燥、止咳化痰的功效。成人每天可以吃1-2個。

  做法:用溫水把菊花稍微泡開,雪梨去皮去核后切成塊狀。兩者一起放入鍋中煮沸,放入冰糖再煮2分鐘即可。

  3、百合

  百合性平、味甘,有潤肺、養肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白質、鈣、磷、鐵等養分素外,還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿身分具有養心安神、潤肺止咳的成效,對人體十分無益。

  做法:將百合60~100克,糯米、紅糖適量同煮成粥。有補中益氣、健脾養胃、潤肺清肺之功效。

  4、白蘿卜

  蘿卜含葡萄糖、果糖、維生素C、芥子油、木質素等成分,生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,加強食欲和止咳化痰的作用。

  做法:秋季干燥咳嗽,可以將白蘿卜去皮,加少量水榨成汁。但需注意此法對胃的刺激也較強,脾胃虛弱者不宜食用。

綜合
分享到微信朋友圈

“掃一掃”分享

保存在桌面 放入收藏夾

請輸入你需要發表的評論內容

確定

你的帳號還沒實名認證
暫時無法發表評論

我要認證確定

您的評論發表成功!
評論需要審核才能正常顯示

確定

相關疾病

感冒

感冒,是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,總體分為普通感冒和流行感冒。平常所說的都是普通感冒,俗稱傷風。感冒大多在人們著涼后引起,開始有鼻咽部干、癢、灼熱感,繼而出現噴嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼淚等癥狀。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有發熱、頭 痛、全身酸痛、食欲減退,或有惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。如無合并癥,5-7天可痊愈。不論年齡大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季節氣溫變化明顯時發病較多。一般每人一年可感冒2-5次,小兒、老人和體質不好的人感冒的次數則會增加。

發病部位:鼻,咽喉

就診科室:呼吸內科

相關癥狀: 流清涕 打噴嚏 發燒

醫生權威問答

精品欄目 疾病熱文
葛永海副主任醫師

內科

向專家提問

相關疾病

感冒

感冒,是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,總體分為普通感冒和流行感冒。平常所說的都是普通感冒,俗稱傷風。感冒大多在人們著涼后引起,開始有鼻咽部干、癢、灼熱感,繼而出現噴嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼淚等癥狀。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有發熱、頭 痛、全身酸痛、食欲減退,或有惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。如無合并癥,5-7天可痊愈。不論年齡大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季節氣溫變化明顯時發病較多。一般每人一年可感冒2-5次,小兒、老人和體質不好的人感冒的次數則會增加。

發病部位:鼻,咽喉

就診科室:呼吸內科

相關癥狀: 流清涕 打噴嚏 發燒

聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | 網站簡介 | 人才招聘 | 聯系我們 | 問題反饋

hg0088新2正网开户