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荔枝吃多了容易上火?5大降火秘訣送給你

原創:39健康網2017-06-21 00:59:34
專家 向專家提問 呂志超主治醫師

唐山市中醫院 內科_呼吸內科

核心提示:荔枝甘甜多汁,受到很多人的喜愛。但是,如果荔枝吃多了,很容易出現上火的現象,導致出現咽喉痛、口角糜爛、牙痛、尿黃等癥狀。那么,有什么辦法可以避免上火的呢?

  進入夏季,荔枝陸陸續續上市。荔枝甘甜多汁,受到很多人的喜愛。但是,如果荔枝吃多了,很容易出現上火的現象,導致出現咽喉痛、口角糜爛、牙痛、尿黃等癥狀。那么,有什么辦法可以避免上火的呢?

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  荔枝的營養價值

  荔枝性溫,荔枝肉有溫中止痛、補脾益肝、補心安神的作用;荔枝核有散結、止痛的作用。同時,荔枝有補腦健身的作用,能夠改善失眠、健忘等癥狀,增強人體免疫力。荔枝的還有消腫解毒、止血止痛的功效。

    可見,荔枝的營養豐富,還具有一定的藥效和滋補的作用。下面,一起來看看吃荔枝不上火的竅門有哪些?

  如何吃荔枝不上火?只需5大竅門

  竅門一:連著白膜吃下去

  吃荔枝時,把果殼剝開以后,會有一層薄薄的白膜,這跟果肉一起吃下去就會不上火了。白膜有點苦澀,嚼到果肉時,會變得鮮甜。吃完荔枝以后,把荔枝蒂部凹進果肉白色的蒂狀部一起吃掉,這樣連著吃2—3顆,就能有效防止上火。

  竅門二:荔枝泡鹽水

  把荔枝泡在鹽水中,浸泡大概一個半小時的時間,再吃荔枝,這樣會有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后,喝些 清熱降火的菊花茶,達到降火的作用。

  竅門三:吃荔枝前喝鹽水

  在吃荔枝前喝點鹽水、綠豆湯、夏枯草等降火飲料。也可以在吃荔枝的同時,多喝鹽水,用20~30克煲瘦肉或豬骨跟荔枝一起煲湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可以預防荔枝上火。

  竅門四:將荔枝放在冰水中

  把荔枝浸泡在冰水中,或者放在冷水中,隔后再吃,這樣可以減少上火,還能化燥氣而能補陰。剝開殼后沾醬油吃也別有一番風味,吃完荔枝后一定要記得喝鹽水。

  竅門五:控制進食量

  荔枝性熱,尤其是在炎熱的夏季吃荔枝更容易引起上火現象。所以,吃荔枝不要貪圖美味或涼快而一味猛吃,要注意控制量,普通人每次食用荔枝10顆左右,小孩要少些。

綜合
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