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問醫生

喝蜂蜜水的最佳時間是什么時候?

2016-12-2439健康網
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核心提示:大家都知道喝蜂蜜水很好,但是你知道什么時候喝蜂蜜水是最好的嗎?哪個時間段喝最好呢?每天大概喝多少蜂蜜水最適宜呢?下面一起來看看吧!

  大家都知道喝蜂蜜水很好,但是你知道什么時候喝蜂蜜水是最好的嗎?哪個時間段喝最好呢?每天大概喝多少蜂蜜水最適宜呢?下面一起來看看吧!

  蜂蜜水要怎樣喝?

  早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。

  做法:每天早晨起來后,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。

  健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

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  哪個時間段喝蜂蜜水最適宜呢?

  早晨是最適宜喝蜂蜜水的:很多人早晨起來回喝一杯淡鹽水,這是不好的,因為經過了一夜的消化與吸收人體的水分往往已經被吸收起來了,淡鹽水只有在運動后、出汗后需要增加鈉鹽的情況下喝才最好,早晨沒有運動所以喝淡鹽水不是太好,長期下去可能會造成鈉鹽攝入過多,造成不良后果,但是餐前喝蜂蜜水也不是很好,因為蜂蜜中含有酸性物質,長期在空腹狀態下和蜂蜜水會造成酸性過多,造成胃酸過多,容易患上十二指腸潰瘍,所以早晨和蜂蜜水建議在吃飯后的1.5-2小時內喝最好。而且對于腸胃功能不是很好的人來說最好是用30度以上的水泡著喝才最好。

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