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秋冬風寒感冒吃什么好得快

原創:39健康網2014-11-05 00:52:14
專家 向專家提問 林衛忱副主任藥師

黑龍江省密山市中醫院 內科

核心提示:到了秋末冬初,因為氣溫的進一步降低,很多人都容易受涼而患上風寒感冒,出現渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等癥狀,感冒了怎么做才能好得快?不但要注意保暖,有針對性地選擇食物能夠讓感冒好得更快,不妨來看看吧!

  風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致,秋冬發生較多。一般癥狀為頭后部疼痛,連帶頸部轉動不靈活,畏寒怕風,流清鼻涕,白色或稍微帶點黃,舌無苔或薄白苔,鼻塞聲重。治療風寒感冒的關鍵需要發汗(中醫稱辛溫解表),有很多方法,包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、加蓋厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。

  感冒了吃什么才好?關鍵要選擇性溫熱、溫中散寒的食材,這樣才能夠將體內的風寒發散出來,促進感冒的痊愈。中醫認為,患了風寒感冒通過食療進行輔助治療非常有效,不妨來試試以下幾個食療方子吧!

  1)神仙粥:大米50~100克,生姜3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁熱服,食后宜蓋被青臥,以微微出汗為佳。

  2)姜糖飲:生姜10克(洗凈),切絲,放入水杯中,用沸水沖泡,蓋蓋浸泡5分鐘,再調入15克紅糖,趁熱頓服,服后蓋被取汗。

  3)菜根姜片飲:白菜莖根1個,蘿卜根1個,共切粗片,生姜3片,紅糖50克,加水適量,煮開3~5分鐘,熱服取汗。

  4)荊芥防風粥:荊芥10克,防風12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味藥,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入藥汁及糖即成。

  5)香蔥飲:香菜根、蔥須、白菜頭煎水,加紅糖適量,代茶飲,有發汗解表通鼻竅作用,尤其適用于幼兒急疹。


綜合
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感冒,是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,總體分為普通感冒和流行感冒。平常所說的都是普通感冒,俗稱傷風。感冒大多在人們著涼后引起,開始有鼻咽部干、癢、灼熱感,繼而出現噴嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼淚等癥狀。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有發熱、頭 痛、全身酸痛、食欲減退,或有惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。如無合并癥,5-7天可痊愈。不論年齡大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季節氣溫變化明顯時發病較多。一般每人一年可感冒2-5次,小兒、老人和體質不好的人感冒的次數則會增加。

發病部位:鼻,咽喉

就診科室:呼吸內科

相關癥狀: 流清涕 打噴嚏 發燒

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